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光华乡卫生院公共卫生科

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什么情况下易得乳腺增生? 妙招防治乳腺增生  

2017-09-07 10:16:58|  分类: 妇幼保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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乳腺增生是女性特别常见的乳房类疾病,患者会有乳房肿块和乳房疼痛等症状。那么你了解乳腺增生的原因吗?想知道如何防治乳腺增生吗?一起来看看下面的介绍吧。

  对于乳腺增生,想必大家都不陌生,这是女性常见的一种疾病。虽然大家对这一疾病并不陌生,但是对于它的形成原因,治疗方法等等又了解多少呢?如果想详细了解,就一起来看下面的介绍吧。

 引起乳腺增生的因素:

  1、情绪不良引起乳腺增生

  有生活和工作的双重压力影响时,女性朋友难免会产生抑郁情绪,容易愤怒,心情烦躁,从而女性内分泌就容易失调,乳腺受到雌激素刺激,孕激素分泌减少,就导致引起乳腺增生。所以在生活中要学会调节自己的情绪,保持心情愉悦,舒缓压力,才能保证卵巢正常排卵,分泌足够的孕激素,避免乳腺受雌激素影响出现增生。

  2、生活作息不规律引起乳腺增生

  如果生活习惯不好,起居没有规律,经常熬夜,则使得人体的机能下降,而引起身体代谢循环变慢,造成气血不畅,使内分泌功能紊乱,月经失调,所以,就会引起乳腺增生。因此要合理调整作息时间,保持规律的睡眠,才能保证内分泌平衡,避免乳腺增生的发生。

  3、性生活不和谐引起乳腺增生

  女性乳腺增生与性生活是否和谐也具有一定关系,性生活规律和谐利于调节内分泌,刺激孕激素分泌,对乳腺保健很有帮助,如果女性长期缺乏性生活,会使得身体代谢循环缓慢,造成乳房气血运行不畅,内分泌失调,而导致引发乳腺增生。

  4、摄取含激素的保健品引起乳腺增生

  如果女性食用太多含有激素的保健品和滋补品,或者长期使用含有激素成分的化妆品等,就会影响体内雌孕激素分泌的比例失调,或分泌节律紊乱,体内雌激素含量过多时,则会加速乳腺增生的发生。所以,为了预防乳腺增生的发生,大家一定要避免过多地摄取含激素的用品。

乳腺增生是怎么引起的 乳腺增生怎么治 如何预防乳腺增生

  5、摄取过多动物蛋白引起乳腺增生

  如果常食用鱼虾蟹之类动物蛋白丰富的食物,容易导致女性体内雌激素分泌过多,从而导致乳腺增生的引发。此外,食用有雌激素喂养的禽畜类的肉食,会加重乳腺增生的症状。因此,日常饮食需注意荤素搭配合理,多吃新鲜蔬果水果,以及粗粮(大豆、玉米黑豆、红薯等),有利于乳腺的保健。

  6、其他因素引起乳腺增生

  如果哺乳期患急性乳腺炎治疗不彻底,以及人流、长期口服避孕药等,均可引起内分泌功能紊乱,雌激素、孕激素代谢不正常,引起乳腺上皮细胞的非正常增生,而引发乳腺增生。因此,一定要尽量避免这些情况的发生。

  乳腺增生饮食治疗方法

  1、饮用青橘叶泡水

  有乳腺小叶增生的话,可以将10片青橘叶洗净,放入茶杯,用沸水冲泡,加盖闷10分钟后代茶饮。具有疏肝理气,消肿散毒的作用,能减轻乳房胀痛,可作为乳腺增生的食疗佳品。

  2、食用大豆及其大豆制品

  大豆中含有丰富的异黄酮,这种物质可以使女性体内的雌激素水平降低,减少乳房的不适感,同时还能抑制乳腺增生的出现,对于乳房保健很有作用,因此有乳腺增生的女性需多吃些大豆及其大豆制品,如豆芽、豆浆、水豆腐、干豆腐等。

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  乳腺增生按摩治疗方法

  1、敲胆经法

  做法:两腿并拢弯腰,握紧双拳,全身放松,自臀部沿大腿外侧中线敲打至两膝外侧,一共敲300下(左右腿各敲150下),以敲完后感觉双腿发热为宜。

  注意大腿肌肉和脂肪都很厚,所以敲击力量不能太小,频率宜掌握在每秒1下左右。这样经常敲胆经,可以辅助治疗乳腺增生,还能有效预防乳腺疾病。

  2、揉、捏、拿法

 以右手五指着力,抓起患侧乳房部位,以揉捏手法,一抓一松,反复进行10-15次。然后用左手轻轻揪动乳头数次,以扩张乳头部位的输乳管,能够改善局部血液循环,长期坚持即可消除肿块,起到治疗乳腺增生的作用。

  3、自助按摩法

  有乳腺增生的朋友可仰卧在床上,先用左手掌捂住右侧乳房,乳头对准左掌心,再将右手掌盖在左手背上,轻轻按揉乳房,顺时针方向旋转36圈,接着逆时针方向旋转 36圈;再用右手捂住左侧乳房,乳头对准右掌手心,将左手掌盖在右掌手背上,顺时针方向旋转36圈,接着逆时针方向旋转36圈,即完成一次按摩。每天可早晚分别进行两次按摩,可以促进乳房的气血运行,对于治疗乳腺增生很有疗效。

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