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光华乡卫生院公共卫生科

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睡前喝杯水可预防脑梗死  

2013-09-16 17:35:40|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    脑梗死是老年人的一种常见病,它的发生不仅同高血压、动脉粥样硬化的程度有关,也与老年人的血液黏稠度增高密切相关。脑梗死最易发生在天亮将起床时和刚刚起床后,因为此时血液黏滞度大,易形成血栓阻塞血管。很多老年人,特别是患有尿频的老年人,害怕夜间起床过于频繁,养成睡前尽量不喝水的习惯,这是非常危险的。

 

    冬季是一年中比较干燥的季节,再加上北方冬季供暖,房间内空气湿度不够,限制饮水会使血液中的水分更显不足,从而增加了血液黏滞度,增加脑梗死的发生概率。所以,老年人晚上睡觉前不宜过分限水。对于那些确实夜尿多,或次日晨起时有颜面水肿而不宜在晚上喝水的人,也可以采用减慢起床动作和晨起后先喝一杯温开水的措施。需要提醒的是,睡前饮水并不包括饮茶或咖啡之类,因其有利尿所用,会促进水分的排出,会增加血液黏滞度。另外,如果沐浴,应在沐浴前后各喝一杯水,以补充体内因沐浴而丢失的灰分。

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