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光华乡卫生院公共卫生科

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【转载】中老年女性,要注意睡眠质量  

2012-12-16 08:21:04|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自西师村卫生所《中老年女性,要注意睡眠质量》
     
中老年女性,要注意睡眠质量 - 西师村卫生所 - 西师村卫生所
 女性进入更年期后,易出现激素分泌减少和内分泌功能紊乱,睡眠质量日益欠佳较普遍。专家提醒,中老年女性应从多方面积极预防,改善睡眠质量。
    中老年女性身体发胖后,会导致上气道肌肉活性降低,上气道组织肥厚,脂肪沉积,睡眠时上气道阻塞加重,会出现“睡眠呼吸暂停低通气综合征”,其患病率达到30%。
    据介绍,中老年女性比较容易出现睡眠异常的典型症状有:睡眠打鼾、憋气、张口呼吸、睡眠不宁、不自主翻动;夜间反复憋醒、醒后口干舌燥、大汗淋漓;睡眠浅、晨起头疼;夜尿增多、甚至遗尿;注意力不易集中、记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力下降;脾气暴躁、性格改变。此类症状回引起体液改变、微血管收缩、内分泌功能紊乱、神经调节功能失调、微循环异常,使组织器官缺血从而继发如高血压、心脏病、脑血栓、中风等一系列疾病。
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